Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jurgens Viljoen

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:32:08
Classifica: #128
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · PRO

Jurgens Viljoen

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:21 (48%)

Stations41:22 (45%)

Roxzone6:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+17.3%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:25	164
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:29	91
Running 3	5:19	-
Sled Pull	7:10	114
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:13	108
Running 5	5:50	-
Rowing	4:55	164
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	3:00	171
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:58	133
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:12	123
Running Total	44:21	151
Roxzone Total	6:31	115

HYROX Race Analysis: Jurgens Viljoen

Jurgens Viljoen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jurgens Viljoen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split