Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vincent Dinan

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:41:54
Classifica: #162
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Vincent Dinan

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:57 (46%)

Stations47:06 (46%)

Roxzone7:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+8.2%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:23	156
Running 2	5:19	-
Sled Push	4:09	159
Running 3	5:33	-
Sled Pull	8:06	141
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	7:19	178
Running 5	6:16	-
Rowing	4:58	170
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:18	95
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	7:41	176
Running 8	7:11	-
Wall Balls	8:12	146
Running Total	46:57	173
Roxzone Total	7:57	155

HYROX Race Analysis: Vincent Dinan

Vincent Dinan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vincent Dinan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split