Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rafael Ramos

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:50:10
Classifica: #185
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · PRO

Rafael Ramos

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:40 (45%)

Stations53:30 (49%)

Roxzone7:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+28.8%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:22	147
Running 2	5:06	-
Sled Push	5:12	195
Running 3	6:02	-
Sled Pull	11:01	180
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	9:12	193
Running 5	6:02	-
Rowing	5:22	191
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	3:18	180
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	6:51	158
Running 8	8:29	-
Wall Balls	8:12	147
Running Total	49:40	192
Roxzone Total	7:04	134

HYROX Race Analysis: Rafael Ramos

Rafael Ramos

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rafael Ramos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split