Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonia Petrarca

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sonia Petrarca

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:33 (50%)

Stations31:04 (44%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+10.9%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:28	14
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:50	7
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:55	13
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:37	3
Running 5	4:28	-
Rowing	4:37	7
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:57	10
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:53	6
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:47	15
Running Total	35:33	10
Roxzone Total	4:32	7

HYROX Race Analysis: Sonia Petrarca

Sonia Petrarca

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonia Petrarca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split