Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:58:17
Classifica: #68
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Anne-Loes Gulden-Smit

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:10 (43%)

Stations57:57 (49%)

Roxzone9:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:24/km+6.4%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:48	43
Running 2	6:01	-
Sled Push	6:33	78
Running 3	6:10	-
Sled Pull	10:54	74
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	8:59	72
Running 5	6:35	-
Rowing	5:26	60
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	4:40	75
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	8:58	71
Running 8	7:41	-
Wall Balls	7:39	61
Running Total	51:10	63
Roxzone Total	9:15	63

HYROX Race Analysis: Anne-Loes Gulden-Smit

Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne-Loes Gulden-Smit

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split