Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mitchel Jonkers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:39
Classifica: #131
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Mitchel Jonkers

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:55 (49%)

Stations33:16 (43%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+7.6%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:02	37
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:43	206
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:38	157
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:47	157
Running 5	4:49	-
Rowing	4:43	251
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:33	475
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:16	141
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:34	248
Running Total	37:55	137
Roxzone Total	5:34	123

HYROX Race Analysis: Mitchel Jonkers

Mitchel Jonkers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mitchel Jonkers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split