Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mudalib Osman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:54
Classifica: #160
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Mudalib Osman

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:35 (48%)

Stations34:42 (44%)

Roxzone6:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+11.6%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:23	257
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:14	423
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:44	356
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:06	211
Running 5	5:13	-
Rowing	4:44	279
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:03	262
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:51	75
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:37	255
Running Total	37:35	129
Roxzone Total	6:41	283

HYROX Race Analysis: Mudalib Osman

Mudalib Osman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mudalib Osman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split