Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gwen Pijnenburg

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:15:44
Classifica: #10
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gwen Pijnenburg

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (51%)

Stations31:23 (41%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+7.0%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:38	10
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:07	18
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:22	6
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:27	13
Running 5	4:50	-
Rowing	4:49	12
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:50	25
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:39	17
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:31	79
Running Total	38:58	14
Roxzone Total	5:27	33

HYROX Race Analysis: Gwen Pijnenburg

Gwen Pijnenburg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gwen Pijnenburg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split