Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rosalyn Rougoor

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:33:49
Classifica: #95
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Rosalyn Rougoor

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:40 (52%)

Stations39:03 (42%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+4.4%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:13	124
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:59	7
Running 3	6:06	-
Sled Pull	6:44	105
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:03	106
Running 5	6:18	-
Rowing	5:13	70
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:21	117
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:26	61
Running 8	6:50	-
Wall Balls	6:04	101
Running Total	48:40	104
Roxzone Total	6:11	59

HYROX Race Analysis: Rosalyn Rougoor

Rosalyn Rougoor

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split