Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Muldoon

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:25:01
Classifica: #269
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

James Muldoon

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:34 (47%)

Stations37:46 (44%)

Roxzone7:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.4%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:25	298
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:15	470
Running 3	4:35	-
Sled Pull	7:21	562
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:16	84
Running 5	4:48	-
Rowing	4:55	413
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:16	366
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:45	414
Running 8	6:10	-
Wall Balls	5:33	241
Running Total	39:34	181
Roxzone Total	7:45	417

HYROX Race Analysis: James Muldoon

James Muldoon

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Muldoon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split