Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeroen Sijrier

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:25:09
Classifica: #272
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Jeroen Sijrier

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:20 (54%)

Stations32:04 (38%)

Roxzone6:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+11.1%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:06	75
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:31	170
Running 3	8:13	-
Sled Pull	5:00	271
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:35	122
Running 5	5:30	-
Rowing	4:17	28
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:45	95
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:25	361
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:25	65
Running Total	46:20	428
Roxzone Total	6:50	300

HYROX Race Analysis: Jeroen Sijrier

Jeroen Sijrier

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeroen Sijrier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split