Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damion Penningnieuwland

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:29
Classifica: #291
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Damion Penningnieuwland

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:21 (48%)

Stations38:42 (45%)

Roxzone6:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+10.8%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:17	186
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:05	420
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:27	379
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	7:53	523
Running 5	5:15	-
Rowing	4:25	89
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:53	158
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:29	376
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:13	359
Running Total	41:21	251
Roxzone Total	6:29	264

HYROX Race Analysis: Damion Penningnieuwland

Damion Penningnieuwland

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damion Penningnieuwland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split