Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivana Gootink

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:04
Classifica: #31
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Ivana Gootink

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:34 (53%)

Stations31:06 (40%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km-1.9%1.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:22	2
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:03	69
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:17	34
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:08	177
Running 5	5:21	-
Rowing	4:46	23
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:50	40
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:58	68
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:42	15
Running Total	41:34	57
Roxzone Total	5:30	49

HYROX Race Analysis: Ivana Gootink

Ivana Gootink

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split