Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:24
Classifica: #105
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Mariska Vernon-Stroud

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:02 (54%)

Stations33:16 (39%)

Roxzone6:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km-2.4%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:53	121
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:13	117
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:33	55
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:47	137
Running 5	5:39	-
Rowing	4:57	79
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:04	145
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:52	43
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:57	109
Running Total	46:02	158
Roxzone Total	6:10	115

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split