Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:30:09
Classifica: #159
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Lydia Steeg- De Hoog

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:32 (53%)

Stations35:46 (40%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+8.5%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:39	37
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:30	218
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:37	62
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	7:32	279
Running 5	5:41	-
Rowing	5:21	223
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:37	333
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:25	138
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:05	32
Running Total	47:32	201
Roxzone Total	6:54	190

HYROX Race Analysis: Lydia Steeg- De Hoog

Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split