Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Magdalena Zacharek

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:32:09
Classifica: #184
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Magdalena Zacharek

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:16 (51%)

Stations38:00 (41%)

Roxzone6:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+6.7%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:04	211
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:28	207
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:12	141
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:39	213
Running 5	6:06	-
Rowing	5:28	283
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:07	163
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:11	242
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:51	235
Running Total	47:16	197
Roxzone Total	6:59	197

HYROX Race Analysis: Magdalena Zacharek

Magdalena Zacharek

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Magdalena Zacharek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split