Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:05
Classifica: #268
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Kerri-Anne Fryer

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:45 (56%)

Stations34:26 (35%)

Roxzone9:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:58/km+14.8%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:22	-
SkiErg	4:52	107
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:53	24
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:08	131
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:14	91
Running 5	6:50	-
Rowing	5:23	233
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:07	164
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:54	206
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:55	104
Running Total	55:45	346
Roxzone Total	9:00	325

HYROX Race Analysis: Kerri-Anne Fryer

Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kerri-Anne Fryer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split