Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alyssa Elbertsen

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 02:04:11
Classifica: #389
Classifica AG: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Alyssa Elbertsen

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:36 (50%)

Stations51:55 (42%)

Roxzone10:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:42/km+11.3%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:14	275
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:06	356
Running 3	7:33	-
Sled Pull	7:12	359
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	11:56	394
Running 5	9:22	-
Rowing	5:49	358
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:22	253
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	6:31	348
Running 8	10:17	-
Wall Balls	9:45	395
Running Total	1:01:36	380
Roxzone Total	10:45	383

HYROX Race Analysis: Alyssa Elbertsen

Alyssa Elbertsen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alyssa Elbertsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split