Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lilian Van Gelderen

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 02:10:06
Classifica: #399
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Lilian Van Gelderen

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:05 (52%)

Stations52:26 (40%)

Roxzone10:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:23/km+13.7%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:44	60
Running 2	7:34	-
Sled Push	3:09	361
Running 3	7:55	-
Sled Pull	5:59	232
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	10:16	376
Running 5	9:26	-
Rowing	5:30	291
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	2:22	264
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	8:41	400
Running 8	10:18	-
Wall Balls	11:45	406
Running Total	1:07:05	403
Roxzone Total	10:39	382

HYROX Race Analysis: Lilian Van Gelderen

Lilian Van Gelderen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lilian Van Gelderen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split