Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Vollbrandt

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:11:16
Classifica: #105
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Jonas Vollbrandt

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:45 (49%)

Stations28:39 (40%)

Roxzone7:57 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+11.3%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:59	51
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:04	77
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:23	31
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:44	282
Running 5	4:28	-
Rowing	4:18	65
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:27	35
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:49	104
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:55	260
Running Total	34:45	85
Roxzone Total	7:57	927

HYROX Race Analysis: Jonas Vollbrandt

Jonas Vollbrandt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Vollbrandt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split