Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Romain Walenski

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:16:41
Classifica: #259
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Romain Walenski

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:07 (50%)

Stations33:43 (44%)

Roxzone4:56 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+13.9%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:27	716
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:56	821
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:11	271
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:52	321
Running 5	4:57	-
Rowing	4:34	394
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:05	621
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	6:05	926
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:33	158
Running Total	38:07	256
Roxzone Total	4:56	112

HYROX Race Analysis: Romain Walenski

Romain Walenski

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Romain Walenski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split