Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sherief Rahim

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:47
Classifica: #295
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Sherief Rahim

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:58 (47%)

Stations32:02 (41%)

Roxzone8:52 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+9.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:04	118
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:34	452
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:52	597
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:09	415
Running 5	4:57	-
Rowing	4:43	636
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:13	762
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:44	89
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:43	202
Running Total	36:58	183
Roxzone Total	8:52	1078

HYROX Race Analysis: Sherief Rahim

Sherief Rahim

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sherief Rahim

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split