Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Guus Ruitenberg

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:41
Classifica: #336
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Guus Ruitenberg

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:34 (50%)

Stations32:16 (41%)

Roxzone6:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+8.0%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:16	382
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:31	400
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:30	422
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:46	292
Running 5	5:02	-
Rowing	4:34	400
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:08	675
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:41	428
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:50	236
Running Total	39:34	377
Roxzone Total	6:55	684

HYROX Race Analysis: Guus Ruitenberg

Guus Ruitenberg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Guus Ruitenberg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split