Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:19:42
Classifica: #386
Classifica AG: #102
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Willem Kalkman

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:32 (50%)

Stations34:48 (44%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+10.3%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:15	364
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:50	723
Running 3	4:49	-
Sled Pull	5:02	676
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:21	168
Running 5	5:02	-
Rowing	4:46	682
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:04	600
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:09	646
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:21	736
Running Total	39:32	375
Roxzone Total	5:27	248

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split