Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Crockatt

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:45
Classifica: #744
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Crockatt

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:46 (49%)

Stations38:31 (43%)

Roxzone7:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+17.5%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:34	915
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:38	529
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:50	962
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	7:22	1016
Running 5	5:47	-
Rowing	4:42	624
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:21	909
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:30	372
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:34	799
Running Total	43:46	705
Roxzone Total	7:31	854

HYROX Race Analysis: Gary Crockatt

Gary Crockatt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split