Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sien Heylen

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:21:06
Classifica: #70
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Sien Heylen

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:00 (52%)

Stations33:49 (42%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km-1.0%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:35	32
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:16	123
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:41	123
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:27	99
Running 5	5:20	-
Rowing	4:44	19
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:11	270
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:46	35
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:09	311
Running Total	42:00	83
Roxzone Total	5:21	54

HYROX Race Analysis: Sien Heylen

Sien Heylen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sien Heylen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split