Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liesbeth Wierda

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:54
Classifica: #141
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Liesbeth Wierda

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:30 (50%)

Stations36:24 (42%)

Roxzone7:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+4.9%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:09	322
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:27	201
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:15	66
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	6:55	251
Running 5	5:33	-
Rowing	5:16	252
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:08	245
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:06	256
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:08	167
Running Total	43:30	121
Roxzone Total	7:03	224

HYROX Race Analysis: Liesbeth Wierda

Liesbeth Wierda

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liesbeth Wierda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split