Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Greetje Wieringa

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:33:21
Classifica: #228
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Greetje Wieringa

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:03 (49%)

Stations39:03 (42%)

Roxzone8:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+6.1%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:20	389
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:20	454
Running 3	5:41	-
Sled Pull	6:04	382
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:36	212
Running 5	5:39	-
Rowing	5:29	361
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:55	112
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:45	186
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:34	234
Running Total	46:03	187
Roxzone Total	8:19	347

HYROX Race Analysis: Greetje Wieringa

Greetje Wieringa

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Greetje Wieringa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split