Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie De Leeuw

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:36:15
Classifica: #275
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa-Marie De Leeuw

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:41 (55%)

Stations36:01 (37%)

Roxzone7:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km-0.5%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:01	239
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:58	36
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:57	189
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	6:53	246
Running 5	6:29	-
Rowing	5:19	281
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:07	223
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:16	109
Running 8	7:00	-
Wall Balls	5:30	226
Running Total	52:41	378
Roxzone Total	7:35	282

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie De Leeuw

Lisa-Marie De Leeuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa-Marie De Leeuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split