Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lynne Davis

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:43:02
Classifica: #354
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Lynne Davis

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:07 (48%)

Stations46:39 (45%)

Roxzone7:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+6.0%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:05	275
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:48	322
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:22	278
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	10:17	449
Running 5	6:05	-
Rowing	5:16	250
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:05	209
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	8:00	468
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:46	428
Running Total	49:07	291
Roxzone Total	7:19	250

HYROX Race Analysis: Lynne Davis

Lynne Davis

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lynne Davis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split