Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janneke Schuurman & Anh Mccrae-Luu

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:20
Classifica: #125
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Janneke Schuurman

Anh Mccrae-Luu

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:50 (59%)

Stations28:56 (33%)

Roxzone6:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+6.8%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:55	211
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:50	182
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:23	145
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:19	43
Running 5	6:34	-
Rowing	5:01	107
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:39	64
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:41	157
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:08	181
Running Total	50:50	141
Roxzone Total	6:38	110

HYROX Race Analysis: Janneke Schuurman & Anh Mccrae-Luu

Janneke Schuurman

Anh Mccrae-Luu

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janneke Schuurman

Anh Mccrae-Luu

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split