Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees & Wendy Lampers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:27:11
Classifica: #131
Classifica AG: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:18 (58%)

Stations30:38 (35%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+17.4%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:44	162
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:59	210
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:10	219
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	4:08	125
Running 5	6:59	-
Rowing	5:16	170
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:50	118
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	3:33	129
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:58	156
Running Total	50:18	137
Roxzone Total	6:20	83

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees & Wendy Lampers

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split