Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christiaan Beljaars & Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:25:39
Classifica: #132
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christiaan Beljaars

Hannah Beljaars-Frederiks

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:54 (55%)

Stations32:13 (38%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+11.3%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:01	38
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:59	109
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:58	74
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:24	173
Running 5	5:47	-
Rowing	4:32	60
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:05	182
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	7:30	217
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:44	52
Running Total	46:54	108
Roxzone Total	6:37	108

HYROX Race Analysis: Christiaan Beljaars & Hannah Beljaars-Frederiks

Christiaan Beljaars

Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christiaan Beljaars

Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split