Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erik-Jan Mol & Jordi De Kogel

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:01:27
Classifica: #18
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Erik-Jan Mol

Jordi De Kogel

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:38 (56%)

Stations22:15 (36%)

Roxzone4:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+14.7%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:50	96
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:42	207
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:09	181
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:01	4
Running 5	4:46	-
Rowing	4:19	107
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:27	83
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:21	6
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:26	22
Running Total	34:38	22
Roxzone Total	4:37	33

HYROX Race Analysis: Erik-Jan Mol & Jordi De Kogel

Erik-Jan Mol

Jordi De Kogel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erik-Jan Mol

Jordi De Kogel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split