Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson & 1 autre

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:29:27
Classifica: #253
Classifica AG: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running51:31 (58%)

Stations29:38 (33%)

Roxzone8:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+7.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:13	183
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:07	261
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:12	213
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:48	179
Running 5	6:36	-
Rowing	4:52	254
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:47	149
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:40	279
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:59	166
Running Total	51:31	262
Roxzone Total	8:22	291

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson & 1 autre

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

Ólafur Ólafsson

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

Ólafur Ólafsson

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split