Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Raar-verweij & Hennie Verweij

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:29
Classifica: #301
Classifica AG: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa Raar-verweij

Hennie Verweij

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:43 (58%)

Stations31:40 (33%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+13.8%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:12	165
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:14	289
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:02	175
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:10	230
Running 5	7:01	-
Rowing	4:47	223
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:23	334
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:15	320
Running 8	7:57	-
Wall Balls	4:37	288
Running Total	54:43	302
Roxzone Total	8:11	281

HYROX Race Analysis: Lisa Raar-verweij & Hennie Verweij

Lisa Raar-verweij

Hennie Verweij

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Raar-verweij

Hennie Verweij

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split