Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolien Dekkers & Marieke Polak-Scheers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:14:43
Classifica: #46
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carolien Dekkers

Marieke Polak-Scheers

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (55%)

Stations28:37 (38%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+7.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:36	331
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:43	386
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:07	397
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:54	193
Running 5	5:00	-
Rowing	5:08	403
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:44	240
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:28	310
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:57	372
Running Total	41:12	28
Roxzone Total	4:58	25

HYROX Race Analysis: Carolien Dekkers & Marieke Polak-Scheers

Carolien Dekkers

Marieke Polak-Scheers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolien Dekkers

Marieke Polak-Scheers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split