Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Juliana Roest & Dana Mendel-Windmuller

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:31:58
Classifica: #439
Classifica AG: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Juliana Roest

Dana Mendel-Windmuller

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:43 (59%)

Stations29:46 (32%)

Roxzone7:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+1.2%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:22	-
SkiErg	4:56	564
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:49	470
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:01	349
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:24	325
Running 5	6:50	-
Rowing	5:05	368
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:02	513
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	3:24	287
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:05	428
Running Total	54:43	462
Roxzone Total	7:33	393

HYROX Race Analysis: Juliana Roest & Dana Mendel-Windmuller

Juliana Roest

Dana Mendel-Windmuller

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Juliana Roest

Dana Mendel-Windmuller

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split