Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Christian & Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:39
Classifica: #370
Classifica AG: #162
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:38 (59%)

Stations25:07 (33%)

Roxzone5:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+12.9%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	3:59	425
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:31	185
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:09	20
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:09	265
Running 5	5:49	-
Rowing	4:19	240
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:04	681
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:50	539
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:06	550
Running Total	45:38	420
Roxzone Total	5:58	332

HYROX Race Analysis: Rob Christian & Gareth Burton-Durham

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rob Christian

Gareth Burton-Durham

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split