Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Leslie Voorzaat & Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:19:23
Classifica: #469
Classifica AG: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:32 (57%)

Stations27:34 (35%)

Roxzone6:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+2.8%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	3:59	428
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:56	642
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:31	630
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:36	467
Running 5	5:43	-
Rowing	4:33	501
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:50	549
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:04	592
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:05	547
Running Total	45:32	415
Roxzone Total	6:22	417

HYROX Race Analysis: Leslie Voorzaat & Henk-Jan Oudeman

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Leslie Voorzaat

Henk-Jan Oudeman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split