Analisi gara HYROX: Jesper Knol & Rawand Zankana - Rotterdam 01:23:02 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Jesper Knol & Rawand Zankana

HYROX Rotterdam — 28 febbraio 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tempo totale: 01:23:02
Classifica: #555
Classifica AG: #240
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jesper Knol

Rawand Zankana

28FEB-2 MAR20253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Stagione 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:33 (56%)

Stations27:12 (33%)

Roxzone9:21 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+8.0%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:01	480
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:56	637
Running 3	5:47	-
Sled Pull	2:25	88
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:51	546
Running 5	6:06	-
Rowing	4:38	568
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:29	208
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:14	703
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:38	223
Running Total	46:33	463
Roxzone Total	9:21	693