Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Willem Van Der Lugt & Joanna Damen-Wendholt

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:06:50
Classifica: #33
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Willem Van Der Lugt

Joanna Damen-Wendholt

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:12 (53%)

Stations25:01 (37%)

Roxzone6:42 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+5.6%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:05	211
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:00	414
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:55	66
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:59	95
Running 5	4:19	-
Rowing	4:30	205
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:39	260
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:11	105
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:42	175
Running Total	35:12	17
Roxzone Total	6:42	369

HYROX Race Analysis: Willem Van Der Lugt & Joanna Damen-Wendholt

Willem Van Der Lugt

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Willem Van Der Lugt

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split