Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yara D'Hont - Roels & François Dees

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:12:33
Classifica: #104
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yara D'Hont - Roels

François Dees

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:17 (57%)

Stations25:58 (36%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+6.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	3:51	32
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:32	30
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:14	181
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:50	352
Running 5	5:00	-
Rowing	4:14	61
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:29	104
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:54	339
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:54	282
Running Total	41:17	116
Roxzone Total	5:22	120

HYROX Race Analysis: Yara D'Hont - Roels & François Dees

Yara D'Hont - Roels

François Dees

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yara D'Hont - Roels

François Dees

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split