Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bowen Kruisselbrink & Mirjam Struijk-doornweerd

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:13:40
Classifica: #130
Classifica AG: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bowen Kruisselbrink

Mirjam Struijk-doornweerd

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:47 (58%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+4.6%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:18	454
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:58	376
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:03	110
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:21	204
Running 5	5:22	-
Rowing	4:39	336
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:30	115
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:03	65
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:42	180
Running Total	42:47	163
Roxzone Total	5:24	132

HYROX Race Analysis: Bowen Kruisselbrink & Mirjam Struijk-doornweerd

Bowen Kruisselbrink

Mirjam Struijk-doornweerd

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bowen Kruisselbrink

Mirjam Struijk-doornweerd

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split