Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bas Hermus & Romy Roelen - Hermus

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:05
Classifica: #215
Classifica AG: #95
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bas Hermus

Romy Roelen - Hermus

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:42 (58%)

Stations27:08 (35%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km-0.9%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:02	159
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:47	176
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:25	263
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:03	419
Running 5	5:36	-
Rowing	4:42	373
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:52	434
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:45	288
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:32	83
Running Total	44:42	230
Roxzone Total	5:21	116

HYROX Race Analysis: Bas Hermus & Romy Roelen - Hermus

Bas Hermus

Romy Roelen - Hermus

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bas Hermus

Romy Roelen - Hermus

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split