Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emilie Dahmen

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:01:10
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Emilie Dahmen

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:30 (50%)

Stations26:41 (44%)

Roxzone4:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+6.4%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:14	4
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:35	3
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:30	1
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:40	28
Running 5	3:56	-
Rowing	4:14	1
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:29	3
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:11	3
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:48	7
Running Total	30:30	11
Roxzone Total	4:05	5

HYROX Race Analysis: Emilie Dahmen

Emilie Dahmen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

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