Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Dawson

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:08
Classifica: #437
Classifica AG: #97
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Dawson

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:41 (48%)

Stations35:31 (45%)

Roxzone6:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+3.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:10	167
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:44	216
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:57	171
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	6:56	942
Running 5	4:57	-
Rowing	4:57	771
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:21	771
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:03	560
Running 8	5:01	-
Wall Balls	5:23	288
Running Total	37:41	429
Roxzone Total	6:01	386

HYROX Race Analysis: Jonathan Dawson

Jonathan Dawson

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Dawson

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split