Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Grundström

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:21:43
Classifica: #525
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

John Grundström

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:30 (47%)

Stations36:45 (45%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+12.4%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:20	446
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:44	206
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:05	217
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:44	701
Running 5	5:05	-
Rowing	4:53	710
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:37	902
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:38	767
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:44	609
Running Total	38:30	492
Roxzone Total	6:32	543

HYROX Race Analysis: John Grundström

John Grundström

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Grundström

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split