Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Gowing

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:33
Classifica: #736
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Gowing

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:58 (51%)

Stations35:20 (40%)

Roxzone8:20 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+2.7%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:34	783
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:59	380
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:26	353
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:22	610
Running 5	5:38	-
Rowing	4:45	579
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:37	131
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:21	674
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:16	508
Running Total	44:58	904
Roxzone Total	8:20	897

HYROX Race Analysis: Jonathan Gowing

Jonathan Gowing

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Gowing

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split