Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Derek Twiss

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:46:40
Classifica: #1020
Classifica AG: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Derek Twiss

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:52 (50%)

Stations44:58 (42%)

Roxzone8:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+5.6%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:29	678
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:40	815
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:41	462
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	7:49	1010
Running 5	6:43	-
Rowing	4:50	672
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:38	910
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	6:13	875
Running 8	7:06	-
Wall Balls	10:38	1020
Running Total	52:52	1068
Roxzone Total	8:55	952

HYROX Race Analysis: Derek Twiss

Derek Twiss

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Derek Twiss

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split